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ジムに通いだしたのが先週の月曜日。
日曜日以外毎日通ってます。

毎日のメニュー。
ウォーキング(上り坂設定) 1~2時間
ステアマスター レベル4 15分×2
各種筋トレ 10回ずつ
腹筋 10×5~8
エアロバイクはお尻が痛くなるし、消費カロリーもそんなに高くないからやりません。

毎日上記のメニューこなしてるんですけど、これって結構凄くないですか?
毎日の消費カロリーは最低でも500、最高で1000超えです。

なのに痩せない。

理由はただ1つ。

食 事 の メ ニ ュ ー も 凄 い か ら 。

最近夜揚げ物が多いしなぁ…。
チョコも食べてるしなぁ…。

ってことで今夜の唐揚げを最後に揚げ物は控えます!
(要するに明日から)


『どうして女の人ってダイエット中なのにケーキ食べるの?』
『女ってね、明日からやる生き物なのよ!』
            参照:なぜなぜ少年のネタ Byど~よ
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ダイエット実録記  ヘルス・ダイエット

ジム通い



今週の月曜日から、実はジムに通ってます。

トロントで太った体重を落とすため。

数年前、過激な食事制限により8㎏ほど落としたのですが、
今回は運動をメインとしたダイエットにしようと思ったのです。
なぜならその過激食事制限のときは毎日フラフラだったから。
低血糖で。

しかもね、トロントでカナリ大きくなってしまった胃。
食事制限なんてとてもじゃないけどできそうにありません。
あたしの胃のクレクレ攻撃は凄まじいです。

そこで健康的に運動して痩せよう!と思ったのです。

で、毎日過激に運動してます。

筋肉痛はもちろん翌日ではなく、翌々日にあたしを襲いました。
あぁ…、歳とったなぁ…。

エアロバイクやらトレッドミル、ステアマスターなどの有酸素運動系を主としているのですが、これが非常にツライんです。
テレビは面白くない。
音楽も無い。
ただ時間やら距離やら消費カロリーが表示されてる画面と睨めっこ。
苦痛でしかないんです。

そこで。

昨日MP3プレイヤー買っちゃいました!
お陰で今日はノリノリで運動できました。
疲れ3割減ってトコです。
これは素敵です。
明日からも頑張って運動するぞっと。

絶対痩せてやる!


 

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